¿Por qué ya no se recomienda exponer a los bebés al sol?
Hace algunos años, era común escuchar que exponer a los recién nacidos al sol era beneficioso, especialmente para tratar la ictericia fisiológica o para ayudarles a "fijar" la vitamina D. Sin embargo, gracias a los avances en la medicina y el conocimiento sobre los efectos del sol en la piel de los bebés, estas recomendaciones han cambiado. Aquí te explicó por qué.
Ictericia fisiológica y el sol
La ictericia fisiológica, común en los primeros días de vida, es una coloración amarilla de la piel y ojos causada por el exceso de bilirrubina en la sangre. Aunque el sol parecía ayudar a mejorarla, ahora sabemos que este efecto es mínimo y no es una solución segura ni efectiva. El tratamiento adecuado depende de la gravedad de la ictericia:
Leve: Generalmente se resuelve de forma natural con la alimentación frecuente, ya que esto ayuda a eliminar la bilirrubina a través de las heces.
Moderada o severa: Puede requerir fototerapia bajo luz azul controlada en un entorno médico, mucho más segura y eficaz que la exposición al sol.
Riesgos de exponer a los bebés al sol
La piel de los recién nacidos es extremadamente delicada y sensible, lo que los hace especialmente vulnerables a los efectos dañinos del sol. Exponerlos a la luz solar directa, incluso por pocos minutos, puede tener consecuencias negativas, como:
Quemaduras solares: La piel del bebé carece de suficiente melanina para protegerse de los rayos UV.
Daño acumulativo: La exposición solar durante la infancia contribuye al riesgo de desarrollar cáncer de piel en el futuro.
Deshidratación: La exposición al sol puede aumentar la temperatura corporal del bebé, lo que los hace más propensos a deshidratarse rápidamente.
Aunque algunos padres consideran exponer al bebé al sol en las primeras horas de la mañana o al atardecer, cuando los rayos son más suaves, esta práctica tampoco está exenta de riesgos. La piel del bebé sigue siendo vulnerable, y el tiempo de exposición necesario para obtener beneficios tampoco es seguro ni práctico.
Vitamina D y suplementación
La vitamina D es fundamental para la salud ósea y el desarrollo del bebé, pero la exposición al sol ya no es el método recomendado para obtenerla. Esto se debe a que:
La leche materna tiene bajos niveles de vitamina D. Por ello, los pediatras recomiendan suplementar con gotas de vitamina D, que son seguras y efectivas.
La exposición solar no es suficiente ni segura: Incluso con sol suave, un bebé necesitaría estar al aire libre regularmente, lo que no es recomendable debido a los riesgos mencionados.
¿Qué hacer en lugar de exponerlos al sol?
1. Para la ictericia:
Sigue las indicaciones del pediatra.
Fomenta la lactancia (ya sea materna o fórmula) frecuente para ayudar al cuerpo del bebé a eliminar la bilirrubina.
Si es necesario, considera la fototerapia bajo supervisión médica.
2. Para la vitamina D:
Usa suplementos aprobados por el pediatra (generalmente en gotas) para asegurar que el bebé reciba la cantidad exacta sin riesgos.
3. Para disfrutar al aire libre:
Si deseas que el bebé pase tiempo al aire libre, hazlo en un área sombreada.
Viste al bebé con ropa ligera y un gorro que proteja su piel.
Conclusión
Hoy sabemos que la exposición al sol no es necesaria ni segura para los recién nacidos. Para la ictericia fisiológica y la vitamina D, existen métodos más efectivos y sin riesgos. Consulta siempre a tu pediatra para resolver tus dudas y asegurar que tu bebé reciba el cuidado adecuado. Es mejor confiar en soluciones respaldadas por la ciencia que exponer a los pequeños a riesgos innecesarios.
En caso de confirmar ictericia patológica, se indica tratamiento médico que consiste en fototerapia con luz azul.
Bibliografía
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